שרפו קלוריות והתאמנו על יכולות החבל שלכם בפחות מ-10 דקות.

תתחילו לזוז ותשפרו את יכולות החבל שלכם עם תרגיל הטבאטה הזה.

סופר-סט של אימוני חבל שמוכוונים לגרום לכם לזוז ולשרוף קלוריות.

הגדילו את שריפת הקלוריות שלכם באימון שמוכוון לפלג הגוף התחתון עם תרגילי HYROPE מעגליים.

סופר-סט בסגנון סולם שבנוי מתרגילי HYROPE ומשקל-גוף לעבודה על כל הגוף. עבדו על כל שריר בגוף עם אינטרוולים מתארכים.

האימון הזה יעביר אתכם אינטרוולים מהירים ויזיז את לכם את הרגליים עם הפסקות מתקצרות לאורכו. השלימו את האימון הזה פעמיים בשביל להבטיח אימון קרדיו מצוין.

אימון מעגלי שנועד להזיז אתכם ולהעלות את קצב הלב.

תפסו את ה-HYROPE שלכם ותרימו את הדופק עם האימון הזה.

עבדו על כל הגוף ושרירי הליבה בפחות מ-20 דקות. זמני מנוחה קצרים יאתגרו אתכם בין כל סט.